DRY VS. WET CAFFEINE: KAJ JE RAZLIKA?

Kakšna je razlika med suhim kofeinom, kot je to v Viter Energy Mints, in kofeinom v pijačah, kot so kava, čaj, soda in energijske pijače? Učinki kofeina so enaki, vendar je treba paziti, da ne zaužijemo preveč brezvodnega (brez vode) kofeina, da ne bi predozirali. Tudi suh kofein nima nobenega izmed antioksidantov in drugih kemikalij kave in čaja.

Na spletu obstajajo opozorila o jemanju preveč kofeina v prahu, ki ga še vedno lahko kupite na spletu v razsutem stanju. Pravimo "v razsutem stanju", ker tudi majhne količine to močno napadejo.

NEKAJ OPOZORILA

Članek z nekaj opozorili o brezvodnem kofeinu, ki ga lahko jemljemo v večjih količinah kot kovodin v vodiku, navaja Wisegeekhealth:

Kofein lahko povzroči številne stranske učinke, ti pa so ponavadi enaki, ali kemikalija zaužijemo kot prah ali znotraj snovi, ki jo vsebuje naravno. Študije so pokazale, da prekomerno uživanje lahko privede do zamegljenega vida, omotičnosti, suhosti ust in nelagodja v prebavilih. Ljudje se lahko tudi počutijo bolj tesnobno ali razdraženo. Tudi njegovi učinki na srce so dobro dokumentirani in tudi zmerna uporaba lahko povzroči nenormalno hiter srčni utrip.

Preveč kofeina lahko privede do zdravstvenega stanja, imenovanega zastrupitev s kofeinom, Wisegeekhealth navaja:

To lahko drastično vpliva na sposobnost razmišljanja osebe in vodi v živčnost, razburkane vzorce govora, trzanje mišic in vznemirjenost. Večje preveliko odmerjanje lahko povzroči epizode manije, dezorientacije, halucinacije in v resnih primerih psihozo. Kdor razmišlja o uživanju kofeina kot dodatka, je običajno pametno, da se pred začetkom pogovori z zdravnikom, da bi razpravljali o tveganjih in morebitnih koristih.

ANHYDROUS CAFFEINE

Brezvodni kofein je kofein v prahu in se uporablja v tabletah za hujšanje, prehranskih dopolnilih, nekaterih zdravilih in v naših Viter Energy Mints. Razlika je med kofeinom v obliki praška ali tabletk in kofeinom v kavi, čaju in drugih pijačah. Študije so pokazale, da ima kava veliko koristnih stranskih učinkov.

Dve nedavni raziskavi sta pokazali, da lahko kava podaljša življenjsko dobo tistih, ki jo pijejo. Lahko je del zdravega načina življenja. Dve študiji, ki sta 16 let spremljali dve veliki skupini pitnikov kave, so pokazali, da kava prispeva tudi k zdravemu življenju. Oglejte si naš blog o objavi "Kava je dobra za vas."

Po mnenju različnih strokovnjakov kava:

  • Zmanjša tveganje za srčne bolezni, raka in multiplo sklerozo
  • Povečuje proizvodnjo semena
  • Poživlja
  • Izboljša spomin
  • Odpravlja utrujenost
  • Zmanjša tveganje za nastanek ledvičnih kamnov
  • Pomaga omiliti migrenske glavobole in erektilno disfunkcijo
  • Lahko pomaga zmanjšati tveganje za diabetes tipa 2
  • Povečuje učinek protibolečinskih zdravil proti bolečinam
  • Izboljša atletske zmogljivosti

In ima odličen okus. Kofein v kavi tvori navade in rahlo zasvoji, ni pa nevarna droga, ki uničuje življenje, kot so opiati ali met.

MINI VITER ENERGIJE

Naše kovnice imajo 40 mg kofeina, tako da bi jih varno lahko vzele približno osem na dan. In ker naj bi bile kovnice nameščene pod jezik (pod jezikom), se kofein hitro vpije skozi tanke membrane in daje hiter energijski zagon.

Kava in čaj vsebujeta kisline, antioksidante in druge spojine, podjetja pa dodajajo sladkor, citronsko kislino in druge snovi v sode in energijske pijače. Poleg kofeina ima Viter Energy Mints vitamine skupine B za dodatno energijo in duševno jasnost, vendar ne vsebujejo vseh snovi, ki jih počneta kava in čaj.

BELI KRISTALI ANHIDROZE CAFFEINE

Brezvodni kofein se pridobiva iz kavnih zrn, jagod guarane in čajnih listov ter drugih naravnih rastlinskih virov. Pripravlja se v laboratoriju in se reducira na bele kristale. Brezvodni kofein se raztopi v vodi in se zmeša z drugimi snovmi. Toda ta prašek je močan v majhnih odmerkih. Najbolje je omogočiti strokovnjakom, ki izdelujejo odobrene izdelke, ki jih vodijo ljudje, ki poznajo kemijo in koliko dajejo v, recimo, kofeinski tabletki ali kovnici.

Na svetovnem spletu je veliko kofeina, ki dodaja kofein kot dodatek za izboljšanje atletskih zmogljivosti in povečanje dobička od dviga uteži in drugih vadb.

WebMD ima članek o kofeinu, ki navaja:

Kofein je eden najpogosteje uporabljenih stimulansov med športniki. Jemanje kofeina v mejah dovoljuje Nacionalno kolegijsko atletsko združenje (NCAA). Koncentracije v urinu nad 15 mcg / ml so prepovedane. Večina ljudi vzame približno 8 skodelic kave, ki zagotavljajo 100 mg / skodelico, da dosežejo to koncentracijo v urinu.

Kofein deluje tako, da stimulira centralni živčni sistem (CNS), srce, mišice in centre, ki nadzorujejo krvni tlak. Kofein lahko zviša krvni tlak, vendar pri ljudeh, ki ga uporabljajo ves čas, tega učinka morda ne bo imelo. Kofein lahko deluje tudi kot "vodna tabletka", ki poveča pretok urina. A spet, tega pri ljudeh, ki redno uživajo kofein, to morda ne bo imelo učinka. Tudi pitje kofeina med zmerno vadbo verjetno ne bo povzročilo dehidracije.

GRADNJA TELESA IN DRUGE ATLETIKE

BodyBuilding.com ima zanimiv članek Chrisa Lockwooda, raziskovalca športne prehrane, ki navaja:

S stališča športne prehrane se je pokazalo, da brezvodni kofein "neposredno potencira skeletne mišične sile, delo in moč", kaže študija, objavljena v britanskem časopisu za farmakologijo. Z drugimi besedami, teoretično lahko precej pomaga pri vsem, kar se zgodi v prostoru z utežmi in v večini drugih atletskih nastavitev. Podjetja, ki dosledno upoštevajo predpise za utemeljitev tržnih trditev, bodo pogosto uporabljala brezvodni kofein v odmerku, ki ga zlahka podpirajo človeški podatki.

Gospod Lockwood, ki je doktoriral, piše o brezvodnem kofeinu:

Na primer, približno 2,73 miligramov kofeina (brezvodnega) na 1 kilogram telesne teže (ali približno 491 miligramov kofeina za 180 kilogramov odraslega), zaužite eno uro pred kolesarskim testom, da se izčrpanost izboljša čas do izčrpanosti za približno 23 odstotkov in rahlo povečala uporabo maščobe kot goriva, za približno 3 odstotke.4

V prejšnji študiji, ki je uporabljala enak odmerek kofeina, se je kurjenje maščob povečalo v mirovanju, vendar ne med vadbo. Poleg tega so se stimulativni hormoni adrenalin (epinefrin) in noradrenalin (norepinefrin) znatno povečali tako v mirovanju kot pri vadbi.

Tako izgleda brezvodni kofein in seveda vodni kofein lahko resnično povečata atletske zmogljivosti in mentalno jasnost. Morda je celo odgovorna za nekatere zdravstvene koristi, ki jih ima kava. Pazite, da ne zaužijete preveč kofeina, saj lahko pride do neprijetnih učinkov.