Bond vs. Bondage: Pobeg iz pekla travme Bond

Zasluge: hdwallpapersrocks.com

Znan tudi kot Stockholmski sindrom, travmatična vez je občutek, da ste tako vezani na nekoga ali nekaj, česar ne morete zapustiti, kljub poškodbi, ki vam jo povzroči ta oseba ali stvar.

To je kot trepljanje v bolečini. Kot da bi se trudili po blatu. In to je tako prekleto zmedeno!

Kot veste, je narcisoide, psihopate in druge skupine grozdov najbolje prepoznati tako, da svoje tarče postavijo skozi okrutni cikel. To ustvarja dezorientacijo, vas odseka od središča ravnovesja in dvomi vase. Prav to je bistvo - taktika manipulacije, ki jo uporabljajo za nadzor nad vami.

Takšna vez je kot nikotin, močno zasvoji. Po eni strani vas adrenalizira, na drugi strani pa vas pomiri. Del, ki nas zadržuje, je v zadnjem času vedno nerazložljiva obljuba, da se bo udobje, ki sta ga dala s svojo pozornostjo in ljubezen, vračala.

Ampak ne bo

Narcisolog ali psihopat uporablja intervju v zgodnjih fazah odnosa, da bi povečal svoje ranljivosti in slabosti. Odpirajo vas, tako da vas pršijo s prijaznostjo in nenavadno mero pozornosti. Da si jih ogledate, se vam odprejo in vam pripovedujejo zelo olepšane zgodbe o svoji preteklosti, ki jih je bolelo.

Tako ugotovijo, da imate težave s samopodobo in običajno iščejo potrditev zunaj sebe. Tako smo odraščali, potem ko smo bili odrasli v nefunkcionalni družini, kjer smo se nenehno usposabljali, da se na nek način ne maramo.

Strupeno zaupanje

Ko narcizmu zaupate dovolj, jih začnete spraševati, kaj si mislijo o tem in onem. Zanje je to znak, da ste jim dodeljevali občutek vrednosti. Daje jim občutek moči in nadzora nad vami. In na splošno je ključni trenutek v odnosu, kjer se začne devalvacijski del zlorabnega cikla.

Začnejo se sproščati, ne trudijo se tako, da bi ohranili svojo dobro podobo in manj skrbeli. Začnejo vas kritizirati in vam dajejo manj pozitivne pozornosti. To res boli.

Začnete opažati, da je edino, ko postanejo spet ljubeznivi in ​​prijazni, ko jim daste nekaj, kar si želijo, pa naj bo to seks, denar, delo, pozornost itd. V trenutku, ko rečete nekaj kritičnega, se obrnejo na vas.

Jutro po…

Če se vam je uspelo rešiti iz toksičnega odnosa z narcisoidom - ČESTITKE!

Nič dobrega ne more biti, če ostaneš s človekom, ki uživa v tem, da se drugi počutijo sranje. Vendar vas verjetno zdaj čaka bolečina, zmedena, kako lahko pogrešate nekoga, ki vam je storil toliko groznih stvari. To je rezultat slabega in slabega cikla, ki ponavlja ponavljajočo se slabost, zaradi česar dvomite vase, medtem ko zaupate nasilniku. Verjetno ste bili tudi pripravljeni prevzeti krivdo za to, kar se je zgodilo.

Dolgotrajna izpostavljenost nefunkcionalni osebi lahko resnično zmede naše možgane. Zato je po razpadu tako težko, da se spet znajdemo. Počutimo se kot zgolj senca tega, kdo smo bili nekoč. Poleg tega jih pogrešamo in ne moremo nehati razmišljati o dobrih časih.

Vaši možgani, katerih glavna naloga je varovati vas, vas poskušajo zaščititi. Običajno je to dobra stvar. Toda v tem primeru vam dela veliko škodo, saj želi pozabiti na slabe čase in se samo spomniti dobrih časov.

V zgodnjih fazah našega okrevanja se boste morali boriti proti naravnemu nagonu. Dobra novica: ko se enkrat obrnete na drugo stran, boste močnejši, bolj premišljeni in samozavestni. Samski mojster boste.

Spodaj je šest načinov, kako si povrniti zdravo pamet in gojiti nov nabor nevronov v vaših možganih, ki bodo služili namesto, da vam bodo škodovali.

6 strategij za premagovanje travmske obveznice

1. resnica. Spoznajte, kaj se vam je zgodilo, je zajebano! Ta oseba si ne zasluži biti v vašem življenju. Spomnite se groznih stvari, ki so vam jih naredili. Zapišite si jih in jih preberite pogosto. Posnemite jok, če to pomaga.

2. Pazljivost. Kar naprej se vračajte v sedanji trenutek. Osredotočite se na to, kar počnete. Naročni transporter, narcisoidist se je odlično znašel v tem, da ste padli v trans, ko ste bili z njimi. Vaša naloga je, da prekinete ta trans tako, da ste tukaj in zdaj.

3. Premaknite se v dobro. Zaupajte svojemu notranjemu GPS-u, da boste ugotovili, kaj trenutno potrebujete. Mogoče se vam zdi, da bi se kopali ali gledali film? Mogoče potrebujete več spanja. Mogoče se morate pogovoriti s prijateljem. Zaupajte in to storite. Stranska korist: gradite svojo intuicijsko mišico.

4. Vzorec prekinitev. To je kontra intuitivno, vendar deluje. Tu se prepustimo razmišljanju, namesto da čustva prevzamejo vodilno vlogo. To je fantastičen kognitivni trening, ki deluje tako, da preusmeri vaše možgane in vas postavi za uspeh v življenju. En mikro korak naenkrat. Ključno je, da nekaj, za kar veš, da je dobro zate, ko ti ni všeč.

Torej! Glej komedijo, ko začutiš, da jokaš. Pojdi na sprehod, ko se počutiš kot da spiš. Tuširajte se, ko vam ni všeč, da bi vstali iz postelje. Vdihnite globoko: Dr. Evian Gordon iz možganske revolucije priporoča 6 vdihov na minuto, da izklopite stikalo za boj ali stres. Po samo 60 sekundah bodo vaši možgani začeli izločevati dopamin in oksitocin, zato vas bodo preplavili z dobro kemikalijami. Lahko poskusite z aromaterapijo. Eterična olja nas lahko v nekaj sekundah prevažajo v drugo stanje uma. Poskusite sivko za mir, citrusi pa za povišanje. Eksperimentirajte s tem, kar vam ustreza.

Če se vam med današnjim dnem uspe ujeti, da se počutite dobro, se ustavite za nekaj sekund in resnično začutite in vdihnete vanjo, da zasidrate izkušnjo. Pomagal vam bo hitrejše graditi pozitivne možganske sinapse.

5. Bodite lahki do sebe. Na začetku je težko biti nežen, ker se je nasilnik spravil v naše glave. Zdaj vas morda še vedno bije, ostanki zlorabe, čeprav jih ni več. Spomnite se, kako čudoviti ste, čeprav ne verjamete. Zapišite svoje najboljše lastnosti. Lahko celo pošljete prošnjo svojim najbližjim prijateljem, da vas seznanijo, kaj jim je najbolj všeč pri vas. Ne glede na to, kako pogosto padete v jamo samovšečnosti, si oprostite. Za spremembo je potreben čas. Lažje bo naslednje uro in nato naslednjo…

6. Izkoristite svojo izkušnjo: delite svoje misli z drugimi: s prijateljem, trenerjem, skupnostjo za podporo. Veliko jih je! Če se ne počutite med seboj, si preprosto zapišite misli in jih zapišite na papir. Veliko bolj strašljivi so, ko prebivajo v tebi.

In kar je najpomembneje, ne odzivajte se na prizadevanja narcisa, da bi se vrnil z vami. Vedno se slabo konča in dvakrat trpite, ko vas izdajo še enkrat.

To je čas za VAS! Vem, da gre za krizo, vendar običajno v takšnih trenutkih najdemo tisto, kar je za nas najpomembnejše in najbolj vredno. To je vaša priložnost, odkritje, da postanete vaš najboljši prijatelj in nadgradite svoje življenje na vseh ravneh. Tukaj sem, navijam za vas! Zmoreš.

Če ste bili žrtev narcisoidne zlorabe, prosim vedite, da niste sami in obstaja pot. Če poznate nekoga, ki trenutno trpi zaradi tega, prosimo, pošljite ta članek zraven.

Če želite sodelovati z mano, vam zdaj ponujam podporo po e-pošti. Podrobnosti so v opisu pod videoposnetkom YT.

Če bi vam ta članek kakorkoli govoril, prosim, kliknite na srce ❤ Mislim na svet in je raketno gorivo, ki me še bolj motivira, da te podatke dobim v roke tistih, ki jih potrebujejo.

TUNE IN & FOLLOW Soul GPS tukaj in na moji Facebook strani in kanalu YouTube za več informacij o tem, kako lahko opazite in zdravite pred zlorabami v odnosih, družinah in na delovnih mestih.

Hvala za podporo in veliko ljubezni na vašem zdravilnem potovanju globlje znotraj sebe!

Kliknite spodnji videoposnetek za ta članek.